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酵素ダイエット飲料の飲み方

 

 

酵素ダイエット飲料の飲み方は、通常の食事の代わりにこのドリンクを飲むだけ。

 

商品によって多少推奨しているダイエット方法に違いがありますが、ほぼ同じやり方なのでおおまかにご説明いたします。

 

詳しくは、必ず各酵素飲料の公式サイトの説明にしたがって行なってください。

 

まずは、速攻でどうにかダイエットをしたいという場合には、ファスティング(プチ断食)が効果的と言われています。

速攻それともゆっくりダイエット?

 

 

ファスティングとは、週末などの休日を利用して2日〜3日程度のプチ断食を行うという方法です。

 

断食といっても、全く物は食べないという修行僧のような荒行ではありません。

 

まずは、何日かけて行うかをご自分の判断で決めていただき、その日数の間の食事を酵素飲料に置き換える という方法です。(推奨は2日間程度)

 

このファスティングにより胃腸を休め、さらに体にたっぷりと酵素を補い代謝を上げダイエット効果を高めてくれます。

 

3食で3回飲用というわけではなく、1日に数回を2〜3時間おき程度に適量を飲んでください。

 

固形の食料は避け、酵素以外では、お水やお茶、野菜ジュース等の水分を補うようにします。

 

ファスティング中の栄養は、それぞれの酵素液特有のバランスのとれた多彩な成分により補えますのでご安心ください。

 

また、ファスティングはちょっと?という方は、1日の食事のうちの1食だけ酵素液に置き換えてゆっくりとダイエットしていく

 

置き換えダイエットがオススメです。

 

どちらも原液をそのまま飲むことはなく、適量を野菜ジュースやハーブティーなどの飲み物で割ってお好みでお飲みになると美味しく飲むことが

 

できますので、苦痛なく続けることができると思います。

 

無理のないように体調や、ライフスタイルに合わせいずれかの方法をお試しください。